Spring dig klok, kreativ och lycklig

Det måste vara viktigt för alla människor att syssla med något man tycker om på sin fritid. Att få lov och ta sig den tiden och se det som lika nödvändiga behov som sömn och mat.

Om man ser sitt liv som en gungbräda, där det på ena sidan finns måsten och ansvar som jobb, laga mat, städa, betala räkningar, handla, etc. och där det på andra sidan finns sånt som man väljer att göra för att man mår bra av och för att man själv väljer att man vill göra det. Det är lättsamma och rofyllda saker, så som olika fritidsaktiviteter och hobbys, umgås med sin familj, träffa vänner, shoppa kul saker etc. Väger det någorlunda lika på gungbrädan går livet antagligen mycket bättre och lättare än om ena sidan (antagligen ansvarssidan, för oss vuxna!) är för tung.

För mig är löpning en av de viktigaste sakerna på "frivilligsidan". Ja, så klart inte viktigare än min familj, men ändå så pass viktig för att jag ska fungera bra som människa. Förutom att löpningen håller kroppen och konditionen i trim är löpningen min alldeles egen stund där jag kopplar av under en timme (eller ibland en och en halv eller till och med två, om tiden finns)

Jag älskar att springa, få frisk luft och samtidigt få lyssna på musik eller tvärtom, att bara få ha det tyst, höra fågelkvitter och få chans att tänka. När jag kommer hem och har duschat känner jag mig alltid lugn och harmonisk. Tänk, vad enkelt det är egentligen! Bara på med kläderna och skorna och sen ge sig ut. Det behövs ingen bilresa eller större planering för att få tränat. Det krävs inget sällskap och kostar inget mer än det du har på dig och kanske telefonen med Spotify på. Du kan egentligen ge dig ut och springa när som helst och inom en och en halv timme är du färdigtränad och duschad och så utvilad, fast kroppen ändå har fått jobba hårt.

Det finns heller inte nån stund som när jag är ute och springer, då jag kommer på så bra idéer. Ofta har jag kommit på de mest kreativa uppgifterna till mina elever när jag är ute och springer. Inte sällan kommer mina lektionsplaneringar till under mina löprundor.

Det händer också att jag kommer på saker som jag har glömt av och som jag efter löpningen tar jag tag i och inte glömmer igen.

Jag hittar ofta lösningar till olika problem, stora som små, undertiden jag springer. Inga problem känns längre så allvarliga och stora när jag har sprungit en stund och samlat tankarna. Alltså får sig inte bara kroppen träning när jag springer, utan även hjärnan.

Så sammanfattningsvis kan jag påstå att löpning ger mig ett oroligt gott välbefinnande för både kropp och själ. Hoppas att du också har hittat just DIN aktivitet /intresse för att må bra både kroppsligen och mentalt. Om du inte har hittat det, lägg ner lite tid på att hitta det och pröva lite olika saker. Du kommer inte att ångra dig.